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              春天常失眠、多夢、易驚醒?用好這招睡得香,精神飽滿一整天
              2024-04-02 18:04:28

              隨著天氣越來越暖和,很多人易發生春困,也有很多人深受失眠的困擾。


              失眠是件非常痛苦的事情,從屬羊到屬星星,還是睡不著,然后又不自覺地拿起手機把屏幕懟到臉上照。結果就是長斑、黑眼圈、大眼袋,稀疏頭發下的痘痘臉.......


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              醫學研究表明:偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調,長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現障礙和工作力不從心等,還會引起很多慢性疾病。


              01

              為什么一到春天就失眠?


              其實失眠并無季節性,一年四季都存在,卻在春季表現的更為明顯和嚴重。


              中醫認為,陽春三月是肝臟表現最為活躍的季節,也是肝氣最足、最旺的季節。此時,一旦肝臟疏泄失調,則會進一步波及到情緒,形成惡性循環。肝氣郁滯化火后擾亂心神便會出現失眠、多夢的癥狀。


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              再加上不少人經歷過流感等疾病,陽氣耗損,身體尚在恢復期,春季肝氣擾動心神,失眠表現得更為突出。


              02

              春季失眠如何調理?


              失眠屬于中醫“不寐”“臟躁”等病范疇?!饵S帝內經》中記載,“不得眠”、“不得臥”、“目不瞑”,是由心神失養或心神不安所致。


              主要表現為睡眠時間、深度不足, 輕者入睡困難,或寐而不酣, 時寐時醒,或醒后不能再寐,重則徹夜不寐。


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              調理失眠,首先要保持心情舒暢,避免過度緊張、興奮、焦慮,其次,要按時作息,保持適當運動,另外還可以食用助益睡眠的藥食同源食物酸棗仁。


              早在1800年前,醫圣張仲景就用酸棗仁來調理失眠了。他在《金匱要略》中記載,虛煩虛勞不得眠,酸棗仁湯主之。酸棗仁湯,是由酸棗仁、川芎、茯苓、知母、甘草五味藥構成。


              為了讓大家更方便的食用酸棗仁,李良濟參考古典醫書,根據現代人的體質特征,精心配比,制作出這款食品膏方——酸棗仁晚安膏!



              《神農本草經》中記載:酸棗仁性味酸平,得木之氣而兼土化,專補肝膽,亦復醒脾,膽為諸臟之首,五臟之精氣皆稟于脾,膽主升,肝藏血,脾統血。三臟得補,久而氣增,氣增則滿足。


              近年來酸棗仁身價逐年升高,偽品也比較多。而李良濟的酸棗仁均為專業藥師精選,貨真價實品質優良。


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              中醫配伍講究君臣佐使,僅有一味主要食材,還遠不足以調養五臟。因此,在基礎方之上,特別根據現代人的特點增添了多味藥食同源原料進行組方。


              李良濟酸棗仁晚安膏,采用酸棗仁、龍眼肉、覆盆子、蓮子、百合、烏梅、桑椹、大棗、茯苓、干姜、淡豆豉等原材,還特別添加γ-氨基丁酸,茶葉茶氨酸,經過傳統膏方技藝,熬制成膏方。


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              特別添加GABA和茶葉茶氨酸


              睡不好的人多是,神經元過度活躍,一躺下腦子就開始“放電影”,越想越激動,越想越焦慮,越想越睡不著。


              李良濟酸棗仁晚安膏,特別添加了γ-氨基丁酸(簡稱GABA)和茶葉茶氨酸,來進一步改善睡眠質量。


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              李良濟酸棗仁晚安膏,傳統中醫與現代醫學相結合,雙重調理,讓您輕松睡好覺~


              希望在盎然生機的春天,朋友們能有一個好的睡眠。


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