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              口腔潰瘍、爆痘……明明是上火,為什么吃涼性食物“降火”后更嚴重了?
              2023-08-22 17:08:02
              • 昨晚吃了一頓火鍋,感覺有些上火,喉嚨不舒服,回家煮了金銀花水來瀉火,誰知第二天醒來喉嚨更痛了!”


              • 一碗白蘿卜湯下去,嘴角的痘痘又多冒了兩顆,瀉火怎么變上火了?


              • 總是口腔潰瘍,不敢吃燒烤火鍋等辛辣的食品,就吃了冰奶茶、冰淇淋等,怎么反而更嚴重了?


              很多時候,明明是上火,吃了涼性食物之后癥狀反而更加嚴重了,這是為什么呢?




              01/

              「你理解的上火VS中醫理解的上火」


              生活中,人們對上火的理解,多數是認為體內有熱氣,比如吃了上火的食物,就會咽喉疼痛、牙齦腫痛、長痘痘。所以,就會用清熱降火的方法,以去除體內多余的熱氣。


              但中醫對上火的理解卻并沒有這么簡單。


              中醫理解的上火有兩種情況:


              第一種情況是陰虛上火


              陰虛于下,導致陽根不固,也就是陰虛;


              陰虛引起上火,是由于依附在身體的陽氣太過旺盛,因此浮于表面,最終表現出“上火”的情況,陰虛火旺者,會出現咽喉疼痛、牙齒和牙齦輕微疼痛的表現


              此外,還會伴隨頭暈、腰酸等。



              第二種情況是陽虛上火


              陽虧于內而引起相火外騰,也就是陽虛。


              陽虛上火,當體內的陽氣虛弱程度不是很嚴重時,就會出現“陽虛生寒”。


              但當體內的陰寒更加嚴重,則會出現陽虛不能制陽,導致相火外騰,最終引起“上火”。


              陽虛導致的上火,會引起煩躁、失眠的情況,皮膚也會出現干燥、發紅的問題,此外,還會伴隨出現便秘。



              02/

              「為什么你的方法降不了“火”?」


              一上火就用寒涼的去瀉火,可是總感覺越是瀉火,上火的表現更嚴重,似乎起不了什么效果。


              因為寒涼的藥物只能起到暫時性的作用,如果長時間服用,反而會傷害脾胃,使體內的陰寒更嚴重,更是將火困在體內。



              03/

              「“上火了”該怎么辦呢?」


              · 陰虛火旺,應該這樣做


              如果是陰虛上火,中醫認為,不能簡單地進行瀉火,而應該“補其不足”,并且在滋補的過程中,要注意滋陰并平息陽火。


              同時,陰虛上火的人切記不能胡亂進補,否則會消耗津液,加重上火情況,反而應多吃甘涼滋潤、養陰生津的食物,如燕窩。



              燕窩性平和,據《本草求真》記載:“燕窩,入肺生氣,入腎滋水,入胃補中,其補不致燥,潤不致滯?!?/p>


              而《本次從新》中則有:“燕窩,大補元氣,潤肺滋陰。治虛勞,咳嗽,咯血,引火歸原,潤腸開胃?!?/p>



              燕窩是由內而外,慢慢滋養,改善體內微循環,體內循環正常了,火自然就下去了。


              李良濟鮮燉燕窩開蓋即可享受美味,省去傳統的燉煮工藝繁瑣費時,模擬還原家庭手工燉煮工藝,完整保留燕窩的營養價值及“鮮”的特性,當天燉煮,當天發貨,周期配送,定時滋補。



              · 陽虛上火,應該這樣做


              陽虛上火的根源是陽虛,陽虛的本質是寒,也就是中醫常說的真寒假熱,這時候再一味食用清火藥物,反而會加重體內的陰寒,導致上火的問題得不到解決。


              陽虛的人應該戒掉喜歡吃冷飲的習慣,并且通過多吃溫補食物的方式進行瀉火,或者進行艾灸足底涌泉穴,引火歸源,也可以「搓腳心」,由摩擦產生熱感也具有這種效應。



              最后提醒大家,對于經常容易上火的人,學會保護脾胃,也是預防上火的做法,而保證良好的飲食習慣,是保護脾胃的根本前提。


              總之,上火總是反復,一定是瀉火的方式不正確,要想遠離上火,根本在于找對上火的真正原因。


              往期回顧


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